※　H２７年10月15日（木）　大高酵素健康教室より

秋～冬、生き物は冬をのりきり、春に向けて芽吹けるように蓄えやすい身体になっています。

炭水化物＋果物（糖分）で皮下脂肪もできやすく、また、水の巡りが悪くなり、

むくんで体を冷やします。足を温めるとお腹の冷えも取れやすく、熱過ぎない

お風呂にゆっくりつかり深部体温を 　！良い睡眠のためには、循環不足にならないように

裸足で寝ること。　また、帯電し易いアクリル毛布は布団の上にかけること。

ワンポイント　レシピ　<酵素入り　ゆず　ポン酢>

　　ゆず３：ヤナギヤお勧めの酵素飲料　２：しょうゆ１